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2月18日

侮れぬ!! [02/18 12:43]


 
 
 
 
優雅. 藤川  楓 です
 
 
今日は少し暖かいですね
最近、優雅紳士からよく聞くのですが…
 
みなさんは、急に足がつるという経験ないですか?
 
頻繁に足がつると筋肉の繊維が傷付いてしまい
「肉離れ」にもつながるので
決して軽視はできません
 
 
無理しない程度の運動
あと、カルシウムやナトリウムなど
バランスよくミネラルを摂取してくださいね
 
 
そしてそして、
優雅.で心と身体のメンテナンス
 
疲れもストレスもスッキリさせましょ
 
 
でわでわ、今日もいつものお部屋
お待ちしております
 
 
 
 


るんるん♪ [02/18 01:43]


 
 
 
 
優雅. 藤川  楓 です
 
 
今日も優雅へご来室
ありがとうございました
 
初めましての優雅紳士に
誉めてもらってるんるんで帰宅中~
 
明日からも頑張りまーす
 
 
でわでわ、明日もいつものお部屋
お待ちしております
 
 
 
 
 




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