優雅 -yuga-写メ日記一覧
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感謝
[07-23 19:41:58]
すぐ近くにいる存在を大切に出来ていますか
森川は、オレンジも好きでよく摂取します
オレンジには、ミネラル成分も含まれているんですよ
ビタミンCに関しては、レモンに匹敵すると言われています
更に、オレンジの香りに含まれるリモネンという成分には、脳を覚醒させる効果があり、ストレスの緩和に繋がると言われているんです
ところで。オレンジの花言葉は『花嫁の喜び』なんだそうです
まぁ。。森川には無縁の言葉
過ぎてしまいましたが、4月14日は、『オレンジday』といって、恋人や夫婦の愛や絆を確かめ合う日
なんだとか
愛や絆を確かめ合うのも凄く素敵
それと同じように感謝の気持ちも伝えたいですね感謝していますか
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素敵な力
[07-14 13:40:20]
雨が降ったり
止んだり
そろそろ梅雨明けしてもいいんじゃない
皆様、お肉食べてますか森川は、お肉大好きです
週3くらいで食べてます
お気に入りは赤身のランプ
今日はお肉の素敵なパワーについて
タンパク質とアミノ酸が豊富なお肉タンパク質は筋肉や内蔵の大切な構成要素
生命を維持する上でとても大切な栄養素なんです
アミノ酸は、良質な筋肉をつくる為には絶対欠かせないもの
他にも、集中力UP、免疫力のUP、シミ.シワの予防
更に
ウツ病予防の効果もあると言われているんです
森川の大好きな牛肉の赤身部分には、良質なタンパク質と鉄分が豊富なんですって
更に、貧血や安眠効果、運動能力UP効果があるとされるヘム鉄
アルコールの分解やSEXミネラルとして有名な亜鉛も豊富に含まれているんだとか
んー
身体に良い事ばっかですね
サプリメントで補うのもいいけど、食事で上手に摂取したいものです
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Vitamin
[07-13 12:48:57]
Vitamin。。これ、なんと読むでしょう
ビタミン。。いいえ、違います
ヴァイタミンなんだそうです
どーでもいいわ
森川は、1日1個、グレープフルーツを絞って飲んでます
果汁120%のフレッシュジュースです
この、グレープフルーツは、栄養の宝庫なんですよ
ミネラル、カリウム、食物繊維さーらーに
ビタミンB郡 ビタミンC ビタミンEクエン酸も
他にもまだまだたくさんあります
美肌効果でも有名なビタミンCに関しては、国が推奨している摂取量が50mgに対して、な、な、なんと100mgも含まれてるんです
このビタミンCは、クエン酸同様、疲労回復効果もあるんです
他にも、ガン予防に優れた効果があるとされるリモニンという成分も豊富に含まれてるんです
健康志向の方には是非ともオススメの果実です
ですが、サプリメントやお薬との相互作用が健康に深刻な悪影響を与える場合がある。という研究結果も出ている果実
その数約50種類程。摂取するときはきちんと調べましょう
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好きなのは？
[07-11 12:44:43]
お尻ですか？それとも胸ですか⁇森川は、断然お尻好きです
女性を見るときも、男性を見るときも、必ずお尻をガン見します
プリっとしたお尻だと、つい触りたくなっちゃいます
素敵なお尻の事を、『プリケツ』と呼んでるぐらいお尻フェチです
好きなだけじゃなく、もちろん自分のお尻にも気を使ってます
プリケツになる為に、日々トレーニングは欠かせません
歩くときも、自転車乗ってるときも、お尻を意識して、時間があるときはスクワットしてます
ジョギングやマラソンでもお尻の筋肉を鍛えているかどうかで、コンデションやパフォーマンス、そして終わった後の疲労感も変わってくるんです
プリケツ好きさんいませんかぁ~(´･Д･)」
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晴レルヤー♪
[07-10 11:48:51]
今日も天気良すぎですねー
天気がいいと、すぐに布団干したくなります
お日様の匂いがする布団にゴロゴロしたいんです
さて、今日もまた、虫除け
アロマのご紹介
シトロネラレモンのような、爽やかで甘い香りです
人は良い匂いだと感じるのですが、蚊などの害虫はこの匂いを嫌うんだとか
他にも、デオドラント効果もあるので、夏場にはオススメです
ゼラニウムもー
これ、森川のお気に入り
大好きな匂いです
日本では、『カレンソウ』と呼ばれているそうで、漢字で書くと『蚊連草』または、『蚊嫌草』と書くんだそうです
まさに、読んで字の如し
蚊が嫌いな香りなんだそうです
女性にとって心強いハーブとも言われるゼラニウム
気分の落ち込みを和らげ、気持ちを明るく高揚させてくれる効果もあるそうです
ラベンダーアロマの王様と言ってもいいんじゃないでしょうか
リラックス効果、安眠効果で知らています
火傷や虫刺されの患部に精油を希釈したものを直接塗るといいと言われています
気持ちだけでなく、傷を癒す効果もあるんですね
蚊取り線香の匂いも大好きです
あ〜夏だなぁ
ってそしてなんとなく懐かしい気持ちにもなります
子供の頃の夏休みとか思い出します
そんでもって、夏休み終わりかけ、溜まりに溜まった宿題を泣きながらやってた事も思い出します
宿題....やってましたか
