優雅 -yuga-写メ日記一覧
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ビール！時々海~
[08-24 14:46:37]
こんにちは
台風が近づいてきております
雨よりも風が強くなるらしいですね
皆様、飛ばされないように気をつけて下さいね
森川は、先日、海に行ってきました
プカプカ浮いたり潜ったり
泳げないので泳げないなりの遊びを堪能
後半は、真昼間からのビールを堪能
たまにはいいものですね
良い休日でした
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おはようございます。
[08-12 09:41:26]
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感謝
[07-23 19:41:58]
すぐ近くにいる存在を大切に出来ていますか
森川は、オレンジも好きでよく摂取します
オレンジには、ミネラル成分も含まれているんですよ
ビタミンCに関しては、レモンに匹敵すると言われています
更に、オレンジの香りに含まれるリモネンという成分には、脳を覚醒させる効果があり、ストレスの緩和に繋がると言われているんです
ところで。オレンジの花言葉は『花嫁の喜び』なんだそうです
まぁ。。森川には無縁の言葉
過ぎてしまいましたが、4月14日は、『オレンジday』といって、恋人や夫婦の愛や絆を確かめ合う日
なんだとか
愛や絆を確かめ合うのも凄く素敵
それと同じように感謝の気持ちも伝えたいですね感謝していますか
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素敵な力
[07-14 13:40:20]
雨が降ったり
止んだり
そろそろ梅雨明けしてもいいんじゃない
皆様、お肉食べてますか森川は、お肉大好きです
週3くらいで食べてます
お気に入りは赤身のランプ
今日はお肉の素敵なパワーについて
タンパク質とアミノ酸が豊富なお肉タンパク質は筋肉や内蔵の大切な構成要素
生命を維持する上でとても大切な栄養素なんです
アミノ酸は、良質な筋肉をつくる為には絶対欠かせないもの
他にも、集中力UP、免疫力のUP、シミ.シワの予防
更に
ウツ病予防の効果もあると言われているんです
森川の大好きな牛肉の赤身部分には、良質なタンパク質と鉄分が豊富なんですって
更に、貧血や安眠効果、運動能力UP効果があるとされるヘム鉄
アルコールの分解やSEXミネラルとして有名な亜鉛も豊富に含まれているんだとか
んー
身体に良い事ばっかですね
サプリメントで補うのもいいけど、食事で上手に摂取したいものです
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Vitamin
[07-13 12:48:57]
Vitamin。。これ、なんと読むでしょう
ビタミン。。いいえ、違います
ヴァイタミンなんだそうです
どーでもいいわ
森川は、1日1個、グレープフルーツを絞って飲んでます
果汁120%のフレッシュジュースです
この、グレープフルーツは、栄養の宝庫なんですよ
ミネラル、カリウム、食物繊維さーらーに
ビタミンB郡 ビタミンC ビタミンEクエン酸も
他にもまだまだたくさんあります
美肌効果でも有名なビタミンCに関しては、国が推奨している摂取量が50mgに対して、な、な、なんと100mgも含まれてるんです
このビタミンCは、クエン酸同様、疲労回復効果もあるんです
他にも、ガン予防に優れた効果があるとされるリモニンという成分も豊富に含まれてるんです
健康志向の方には是非ともオススメの果実です
ですが、サプリメントやお薬との相互作用が健康に深刻な悪影響を与える場合がある。という研究結果も出ている果実
その数約50種類程。摂取するときはきちんと調べましょう
