杉本せりか写メ日記一覧
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プロフィール
[杉本せりか]
オススメ
[10-17 19:15:47]
お疲れ様です
朝晩過ごしやすくなってきましたがいかがお過ごしでしょうかこの季節の変わり目は夏の疲れが出やすい時季です〜自宅で簡単ストレッチポール〜①筋肉を柔らかくする効果②姿勢を良くする効果③呼吸がしやすくなる効果④心身共にリラックスできる効果
ストレッチポールを使うことで丸まった背中が伸ばされるため姿勢が良くなってきます筋肉が伸ばされ血流も良くなるため凝り固まった筋肉がほぐれて柔らかくなってきますストレッチポールの上に仰向けになって寝るだけでも体重によって背中に圧がかかり猫背や反り腰の改善効果が期待できますよ
&お杉式本格リンパでしっかりデトックス心身の回復と日頃の疲れを癒しに是非お越しくださいませ
次回出勤
19日（日）残り2枠空いてますご都合やタイミングがよろしければ
ご予約・お問い合わせをお待ちしております
お杉
メンテナンス
[10-03 17:06:57]
遺伝のむちむち上半身デブお杉めっちゃお腹を引っ込めて頑張ってみた（笑）お疲れ様です
小雨模様ですがいかがお過ごしでしょうか夏の疲れが出やすい季節の変わり目10月はお身体のメンテナンス月間です
明日・明後日
4日（日）・5日（月）11:00〜18:00出勤します心身の回復と日頃の疲れを癒しに是非お越しくださいませ
ご都合やタイミングがよろしければ
ご予約・お問い合わせをお待ちしております
しばらく身につけてなかったブレスレット体調に合わせて作り直し凄く気分転換になりました♡お杉
同好会
[09-28 20:59:52]
土日の2日間貴重なお時間をつくってお越しいただき誠に有難うございましたいつも優しいお心遣いに感謝感激です
お客様の体調やご要望にお応えし新たな技術も取り入れてながら（伏臥位ほぼ無し仰臥位で背面ゴリゴリアプローチ等♪）これからも精進してまいります次回も心よりお待ちしております
今夜はしっかり水分補給をしてごゆっくりおやすみくださいませ
次回は
10月4日（土）・5日（日）11:00〜18:00出勤予定ですマザミルレベル2に昇格！お杉
ファイナルドラフト
[09-26 18:02:30]
お疲れ様です
だんだん過ごしやすい季節になってきましたがいかがお過ごしでしょうか心身の回復と日頃の疲れを癒しにお越しくださいませ
明日・明後日
27日（土）残り2枠28日（日）残り1枠ご案内可能でございますご都合やタイミングがよろしければ
ご予約・お問い合わせをお待ちしております
最近Netflixの中で1番感動した『ファイナルドラフト』オススメです♡お杉
盛り盛り
[09-12 18:19:26]
お疲れ様です
雨が降ったりやんだりでいかがお過ごしでしょうか
AIで自撮りしてみたらこんなに若く盛れちゃって
あらまあ〜凄いこと
明日
13日（土）11:00〜18:00出勤します〜疲労回復お杉流リンパでスッキリデトックス〜お疲れの皆さまご都合やタイミングがよろしければ
ご予約・お問い合わせお待ちしております
9月14日はLemino BOXING トリプル世界タイトルマッチ
井上尚弥vsムロジョン・アフマダリエフ5度目の防衛戦で14戦13勝(10KO)1敗のムロジョン・アフマダリエフ対戦するアンダーカードも楽しみ！同日にNetFlixでは
WBA/WBC/IBF/WBO世界スーパーミドル級タイルマッチ 12回戦サウル・『カネロ』・アルバレスvs テレンス・『バド』・クロフォード（WBA世界スーパーウェルター級王者、アメリカ）とにかく盛り沢山！AIお杉
