杉本せりか写メ日記一覧
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プロフィール
[杉本せりか]
今年もありがとうございました
[12-26 21:25:23]
寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか
明日
27日（土曜日）今年最後の出勤になります14時以降でしたら今のところご案内可能です年末のお疲れを癒しに是非お越しくださいませ
心よりお待ちしております
お杉
循環
[12-05 18:38:08]
お疲れ様です
すっごく寒くなりましたね冷え込んできますと意識して水分補給しないと体内の血流やリンパの巡りが滞りやすいので疲れがなかなか取れない方が多いです心身の回復と日頃の疲れを癒しに是非お越しくださいませ
明日・明後日
6日（土）・7日（日）出勤しますご都合やタイミングがよろしければ
ご予約お問い合わせをお待ちしております
まだ衣替えが終わっていないお杉
日曜日出勤します
[11-14 17:43:50]
お疲れ様です
すっかり寒くなりましたね〜いつも下半身が冷えるのでホットカーペットでほっこり過ごしてます今年の冬は寒くなるかなぁ〜この時期は特に急に冷え込んで血流もリンパの流れも滞るので本格リンパでしっかり巡らせましょう
11月16日（日曜日）
12:00〜18:00出勤しますご都合やタイミングがよろしければ
ご予約・お問い合わせをお待ちしております
格オタの皆さま16日はONE日本大会（元K1勢が沢山）23日はUFC（堀口）24日は天心vs拓真ですワクワクすっぞお杉
オススメ
[10-17 19:15:47]
お疲れ様です
朝晩過ごしやすくなってきましたがいかがお過ごしでしょうかこの季節の変わり目は夏の疲れが出やすい時季です〜自宅で簡単ストレッチポール〜①筋肉を柔らかくする効果②姿勢を良くする効果③呼吸がしやすくなる効果④心身共にリラックスできる効果
ストレッチポールを使うことで丸まった背中が伸ばされるため姿勢が良くなってきます筋肉が伸ばされ血流も良くなるため凝り固まった筋肉がほぐれて柔らかくなってきますストレッチポールの上に仰向けになって寝るだけでも体重によって背中に圧がかかり猫背や反り腰の改善効果が期待できますよ
&お杉式本格リンパでしっかりデトックス心身の回復と日頃の疲れを癒しに是非お越しくださいませ
次回出勤
19日（日）残り2枠空いてますご都合やタイミングがよろしければ
ご予約・お問い合わせをお待ちしております
お杉
メンテナンス
[10-03 17:06:57]
遺伝のむちむち上半身デブお杉めっちゃお腹を引っ込めて頑張ってみた（笑）お疲れ様です
小雨模様ですがいかがお過ごしでしょうか夏の疲れが出やすい季節の変わり目10月はお身体のメンテナンス月間です
明日・明後日
4日（日）・5日（月）11:00〜18:00出勤します心身の回復と日頃の疲れを癒しに是非お越しくださいませ
ご都合やタイミングがよろしければ
ご予約・お問い合わせをお待ちしております
しばらく身につけてなかったブレスレット体調に合わせて作り直し凄く気分転換になりました♡お杉
